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Le sommeil est fondamental pour notre corps et notre esprit. La durée de notre sommeil n'est pas le seul facteur important, les conditions extérieures et le moment où l'on dort sont également déterminants. Naturellement, notre cycle de sommeil devrait se rapprocher du cycle d'ensoleillement/nuit – mais de nos jours les contraintes sociales et professionnelles ne le permettent que rarement. La plupart des personnes ne dorment pas suffisamment ou adoptent un cycle de sommeil irrégulier, ce qui peut avoir de sérieuses conséquences physiques et psychologiques. Chrono Conseil vous informe et vous donne des conseils à propos du sommeil, du rythme biologique de l'être humain et de la luminothérapie.

 

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Expertises en Chronobiologie, Luminothérapie et Hygiène du sommeil

 

Dr Viola Antoine

BSc. MSc. PhD.

Chercheur en Neurobiologie

Centre de Chronobiologie de l’Univeristé de Bâle

Centre des Troubles du sommeil de l’université de Strasbourg

 

contact@chronoconseil.com